上篮常常被帽？<\/strong><\/p>试试这6种抛投脚步，让你的上篮不再被冒

8月 12, 2022 华体汇手机版（中国）有限公司

上篮常常被帽？<\/strong><\/p>

试试这6种抛投脚步，让你的上篮不再被冒

上篮常常被帽？<\/strong><\/p>

试试这6种抛投脚步，让你的上篮不再被冒。<\/strong><\/p>

你是不是常常突进去面临禁区里大个子不如何是好，<\/strong><\/p>

强行上篮又惨遭血帽？<\/strong><\/p>

篮球虽然是长人游戏，<\/strong><\/p>

但咱们小个子在速度和脚步上占有优势，<\/strong><\/p>

不用非要到篮底和对手硬碰硬，<\/strong><\/p>

咱们能够用抛投在中间隔完结完结，<\/strong><\/p>

今日技巧君就来共享一下6种抛投脚步，<\/strong><\/p>

让你的上篮不再被冒。<\/strong><\/p>

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第一种——三步抛投<\/strong><\/p>

脚步与三大步上篮相同，<\/strong><\/p>

左脚单脚起跳，<\/strong><\/p>

右脚在空中踩第三步的一同，<\/strong><\/p>

手臂向上伸直，<\/strong><\/p>

将球顺势抛出去。<\/strong><\/p>

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这合适前方空间满足的状况。<\/strong><\/p>

比如你在三分线，<\/strong><\/p>

前方防卫者缩在篮底。<\/strong><\/p>

你要调查防卫者的移动，<\/strong><\/p>

调整迈脚步的起伏，<\/strong><\/p>

使自己在有掌握不被盖帽的状况下，<\/strong><\/p>

尽或许接近篮筐出手。<\/strong><\/p>

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打个比如，<\/strong><\/p>

假如防卫者方位较深，<\/strong><\/p>

且没上移动作，你就迈大步突深一点出手。<\/strong><\/p>

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假如防卫者上移，<\/strong><\/p>

你就迈小步减速，<\/strong><\/p>

找机会传球给内线队友或许直接在远处抛投，<\/strong><\/p>

抛投的进犯间隔是比较远的，<\/strong><\/p>

它必定程度上能够替代中间隔投篮。<\/strong><\/p>

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第二种——两步抛投<\/strong><\/p>

通常是用非惯用手运球，<\/strong><\/p>

完毕运球后迈一步单脚抛投。<\/strong><\/p>

这合适前方空间比较小，<\/strong><\/p>

寻求快速出手时运用。<\/strong><\/p>

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比如在挡拆后，<\/strong><\/p>

捉住禁区内防卫人还没扑上来的机遇，<\/strong><\/p>

在罚球线邻近快速出手抛投。<\/strong><\/p>

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留意要用大力炸球去完毕最终一次运球，<\/strong><\/p>

这样合球调整会比较轻松。<\/strong><\/p>

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第三种——双脚起跳抛投<\/strong><\/p>

双脚起跳抛投在球场上很常见，<\/strong><\/p>

最一般的一二步急停，双脚起跳抛投，<\/strong><\/p>

这个没太多讲的，我信任咱们根本都会。<\/strong><\/p>

技巧君要点想讲的是跳步急停抛投:<\/strong><\/p>

即经过一个小跳步完结脚步调整，<\/strong><\/p>

然后双脚起跳完结抛投，<\/strong><\/p>

这也是技巧君自己最爱用的。<\/strong><\/p>

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由于跳步调整速度很快，<\/strong><\/p>

不管处于什么样的运球脚步，<\/strong><\/p>

随时可合球完毕运球，<\/strong><\/p>

双脚直接一跳一同便可出手。<\/strong><\/p>

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而且跳步能够很好的减速操控平衡，<\/strong><\/p>

尤其是当防卫人站在面前，<\/strong><\/p>

你需求操控前冲防止进攻犯规，<\/strong><\/p>

此刻就能够挑选双脚急停抛投。<\/strong><\/p>

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尽量左右手都能出手抛投，<\/strong><\/p>

这会让你变得很难被防卫。<\/strong><\/p>

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由于你能够经过调查防卫者的方位，<\/strong><\/p>

用远离防卫者一侧的手去完结抛投。<\/strong><\/p>

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提到调查防卫，<\/strong><\/p>

双脚抛投一个很重要的优点是\”暂停进攻\”，<\/strong><\/p>

这是单脚抛投很难做到的，<\/strong><\/p>

由于你无法单脚站定，<\/strong><\/p>

有必要出手或许传球。<\/strong><\/p>

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而在双脚落地之后，<\/strong><\/p>

你却能够站定不出球，<\/strong><\/p>

就有满足的时刻调查防卫。<\/strong><\/p>

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之后你的挑选能够是抛投完结。<\/strong><\/p>

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也能够是传球。<\/strong><\/p>

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乃至你还能够以一只脚为轴心脚，<\/strong><\/p>

回身调整方位找空间抛投完结，<\/strong><\/p>

不过假如是一二步急停，<\/strong><\/p>

那么你只能用先落地的脚作为中枢脚回身<\/strong><\/p>

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但你若是用跳步急停，<\/strong><\/p>

那么就能够用恣意一只脚作为中枢脚回身，<\/strong><\/p>

所以这也是技巧君如此着重跳步急停抛投的重要原因。<\/strong><\/p>

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第四种——欧洲步抛投<\/strong><\/p>

在跋涉间或许打快攻转化时，<\/strong><\/p>

假如你的正前方有提早站定的防卫人，<\/strong><\/p>

那么你就能够运用欧洲步晃开防卫人，<\/strong><\/p>

然后抛投完结。<\/strong><\/p>

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在合球之后必定要学会经过搬运球的方位维护好球。<\/strong><\/p>

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需求留意的是，<\/strong><\/p>

双手持球的抛投，<\/strong><\/p>

辅佐手在起球过程中能够用以辅佐起球，<\/strong><\/p>

但在最终出手时，<\/strong><\/p>

要单手伸直，<\/strong><\/p>

在最高点把球推出去。<\/strong><\/p>

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这样能确保出手点够高，<\/strong><\/p>

你的抛投才会是高弧线，<\/strong><\/p>

才干跳过封盖，<\/strong><\/p>

而且球的运动会更柔软，<\/strong><\/p>

更简单射中。<\/strong><\/p>

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第五种——同手同脚抛投<\/strong><\/p>

同手同脚的抛投，<\/strong><\/p>

看起来姿态十分别扭，<\/strong><\/p>

需求多加练习才干满足流通，<\/strong><\/p>

左脚起跳就用左手出手。<\/strong><\/p>

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与同手同脚的上篮有异曲同工之妙，<\/strong><\/p>

经过不同寻常的脚步节奏，<\/strong><\/p>

提早出手，<\/strong><\/p>

让对手难以预判咱们正真的出手机遇。<\/strong><\/p>

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相较于投篮，<\/strong><\/p>

抛投出手速度快，<\/strong><\/p>

弧线高，<\/strong><\/p>

很难被封盖，<\/strong><\/p>

是十分合适小个后卫的一种完结手法。<\/strong><\/p>

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而实战时你在应对不同的防卫时，<\/strong><\/p>

或许需求不同的脚步完结抛投<\/strong>，<\/strong><\/p>

今日技巧君举了一些比如，<\/strong><\/p>

但在练习中你自己也会逐渐发现许多细节，<\/strong><\/p>

所以赶忙练起来吧！<\/strong><\/p>

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